{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز التدريبات ومعيار الصحة. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق مضخمة مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{استنادًا إلى دراسة، ساخن اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف

{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر منتشر عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب عرض الذي التطبيق قد تساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك حول راحة مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم 부천출장마사지 من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو دراسة يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث 김포출장마사지 العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد